제로콜라는 0칼로리가 아닙니다‼️안심하고 먹었다가 당뇨😱

제로콜라는 0칼로리가 아닙니다!!

오늘은 흥미로운 주제는 다이어터들의 관심을 한 몸에 받고 있는

'제로콜라'

2020년 11월 건강보험심사평가원이

제로콜라와 당뇨가 상관이 없다는 발표를 하면서

다이어터들이 자나 깨나 제로콜라를 찾는 사태를

만들었죠?

 

그 당시

저와 같이 운동하시던 분들도 전부

'제로콜라는 괜찮지?'

라는 질문을 되게 많이 하셨지만

 

당시에는 심평원도 '당뇨에 상관없다'

발표한 사안이고 연구결과 또한 부족했기에

말리진 않지만 습관이 될 수 있으니 자제하라고만 말씀드렸어요

 

하지만

1년이 지나고 2021년 12월 14일

 

심평원의 대답은 수정되었습니다..

 

 

일부 연구를 통해

제로콜라가 당뇨에 영향을 준다는 결과가 나와버린 것이죠😱

 

미국 조지 워싱턴대학 연구팀은

수크랄로스(제로 음료에 들어가는 감미료)가 인체의 대사활동을 교란시키고

지방 축적을 촉진할 수 있다고 발표하였고,

 

예일대 연구팀은

제로콜라와 탄수화물을 함께 섭취했을 때

인슐린 민감도가 떨어지고 인슐린 분비에 이상이 생기면

신체 내 혈당 처리가 원활하지 못해

고혈당이나 당뇨병 등이 발생할 수 있다고 발표하였습니다🥲

 

 

추가로 제로콜라에 대해서

심평원을 통해 더 알아보았습니다

같이 보시죠!!

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1. 제로콜라는 칼로리가 0이 아닙니다.

 

식품위생법 건강기능식품의 표시기준에

'5kcal 미만은 0으로 표기할 수 있다'

라고 명시되어 있습니다.

 

0칼로리가 아닌 것을 안 순간부터

1칼로리의 섭취도 줄이고 싶은 다이어터들에게

메리트가 확 떨어지죠?

 

 

2. 더 살이 찐다

 

제로콜라에는

'수크랄로스, 사카린, 아스파탐' 등

설탕의 몇 백배의 단 맛을 내는 인공감미료가 들어갑니다

 

여기까진 좋아요

훨씬 적은 양으로 단 맛을 내니 칼로리가 줄어들겠죠?

 

하지만

미국의 한 연구에서 밝혀낸 진실

몸에 분명히 단 맛이 느껴졌는데 그만큼의 칼로리가 들어오지 않았기에

혼란을 느끼고 부족한 당을 채우기 위하여 다른 음식들을

추가로 더 섭취했다고 합니다

 

그냥 건강한 음식을 많이 먹는 것이 훨씬 좋아요..

 

 

다이어터분들

콜라가 너무 땡긴다? 드세요 그냥 드시고

내가 콜라를 먹었으니 내일은 더 빡세게

열심히 칼로리를 태우겠다.

이게 맞는 거예요

 

제로콜라라는 편법에 숨어

'제로콜라는 칼로리가 없으니까'라는 안일한 생각으로

꾸준히 섭취하신다면

장담컨대 몸은 절대 바뀌지 않습니다

 

 

오늘의 정보는 여기까지!!

 

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