지방의 역할1 다이어트 최고의 적 '지방' 어떤 역할을 할까? 오늘은 다이어터들이 가장 신경 쓰는 '지방'의 역할을 알아보겠습니다!! 지방을 그냥 쓸모없는 영양분으로 생각하고 지방을 아예 섭취를 안 하시는 분들에게 이 글을 꼭 공유해주세요!! 1. 비타민 흡수 몸에 꼭 필요한 필수 비타민들이 존재합니다 이 비타민들 중에서는 지용성 비타민이라는 것들이 존재하는데요 말 그대로 지방에 녹는 비타민입니다 대표적으로 비타민 A, D, E, K 등등 여러 가지가 존재하죠 비타민 D는 제가 따로 섭취를 추천해드린 근성장에 아주 중요한 비타민입니다!! 얘네는 지방이 없으면 몸에서 이 비타민들을 흡수하지 못합니다 필수 비타민인 만큼 흡수가 제대로 이뤄지지 않으면 몸에 문제가 발상하고 건강을 해칩니다 심하면 사망까지도.. 2. 충격의 흡수 몸에 있는 장기들을 보호하는 수단이 대표적으.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음
