BreonAnsley1 IFBB Pro 'Breon Ansley'의 등 운동 루틴💪 오늘은 IFBB Pro 'Breon Ansley'의 등 운동 루틴!! 여러분이 원하시는 역삼각형 몸매 넓은 어깨의 기반 '등' 루틴을 요약+리뷰해 보겠습니다!! 오늘 알아볼 루틴의 주인공은? Breon Ansley IFBB 프로 선수이자 17,18년도 미스터 올림피아 클래식 피지크 세계 챔피언!! 최고의 펄스널 트레이너라고도 칭합니다. 그의 운동루틴 지금 시작합니다!! Warm Up 그는 첫 웜업으로 스텝 밀을 가져가 줍니다. 체온을 높여 부상을 방지하는 차원이죠 스텝 밀이 없는 체육관을 다녀서 저는 사이클로 대체를 해주셔도 될 것 같습니다!! 이번 리뷰 영상에서는 등의 너비감에 초점을 맞춰 진행했으니 메인으로 들어가기 전 참고!! 1. Close Grip Lat Pull Down 첫 종목으로 좁은 그립.. 2022. 2. 10. 이전 1 다음
