교정1 어좁이의 적 라운드숄더(원인, 교정법) 오늘의 주제는 라운드 숄더가 생기는 원인과 교정법이다. 사무직이나 잘못된 운동을 하시는 분들의 비율이 높으며 생각보다 요즘 세대 아이들이 야외활동을 즐기지 않고 잘못된 자세로 늘 공부를 하기에 라운드 숄더 비율이 굉장히 높다. 이렇게 앞으로 말린 형태의 라운드숄더를 교정하지 않고 무시하면 목과 허리의 디스크, 심한 두통과 손저림 등 다양한 병이 찾아올 수 있다. 라운드숄더를 유발하는 원인은 대표적으로 두 가지이다. 1. 자세 90%이상 라운드 숄더가 시작되는 원인이다. 사무직에서 일하거나 학생분들은 당연히 자세가 안 좋을 수밖에 없다고 생각한다. 앉아서 바른 자세를 오랫동안 유지하기는 생각보다 힘들다. 코어 근육이 많이 쓰이기 때문에 운동을 꾸준히 하시는 분들이 아니라면 자세가 무너지는 것이 오히려 당연.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음
