근성장 시간1 근육이 만들어지는 시간과 과정!! 오늘은 근육이 만들어지는 시간과 과정에 대해서 알아볼까 한다. 간단하게 언제 딱 만들어진다 정의하는 것이 아닌 만들어지는 과정과 시간을 조금 자세히 들여다보겠다. 운동을 6개월, 1년 장기적으로 끊었음에도 당근 마켓에 헬스권 양도가 많이 이뤄지고 헬스장을 다니는 내가 꾸준히 나오는 사람을 본 적이 몇 없는 이유는 1달-3달 운동을 열심히 하지만 눈에 보이는 성장이 이뤄지지 않기 때문일 것이다. 내 글을 통해서 여러분의 몸이 성장하고 있다는 것을 머릿속으로 알고 빛을 보는 그날까지 꾸준하게 하시길 바라기 때문에 이 글을 작성해본다!! ○ 근육이 만들어지는 과정 - 근육이 만들어지는 과정은 손상과 회복이라고 정리할 수 있다. 자세한 설명이 필요 없으신 분들에게 해드릴 수 있는 말은 딱 한 문장!! 근육은 자.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음
