근육증가1 근성장, 호르몬 1600%까지 증가시키는 법💪 안녕하세요 여러분~ 오늘은 매우 흥미로운 주제의 강의가 있어서 그 내용을 담아보려 합니다. 바로 근성장, 호르몬 1600%까지 증가시키는 방법!! 제목에서 보셨겠지만 단순히 어그로가 아닙니다. 스탠퍼드 뇌과학 박사 Andrew Huberman 그의 강의의 핵심 내용을 정리해 보겠습니다!! 그는 신체능력의 회복을 위해 잠보다 더 중요한 것은 '체온' 이라고 말합니다. 그 이유는? 온열 생리학의 측면에서 생리학자, 뇌과학자들이 밝혀낸 사실. 신체부위별로 온도를 다르게 하는 방법으로 신체능력을 2~4배 끌어올릴 수 있다고 합니다. 체력, 세트 수 반복 능력, 지구력 등이 이 신체능력에 해당합니다😧 운동으로 가해지는 열에 의해 뇌가 열을 많이 받게되면 뉴런이 죽게 되는데 이렇게 죽은 뉴런은 회복이 되지 않습니다.. 2022. 2. 10. 이전 1 다음
