효과1 다이어터에게 아침식사는 필수입니다‼️ 다이어터에게 아침식사는 필수입니다‼️ 꼭 살 때문이 아니고 잠이 더 소중해서 혹은 간헐적 단식이나 살이 찌니까 아침을 안 드시는 분들이 많습니다 오늘은 아침을 왜 먹어야 하는지 팩트와 이유에 대해서 자세하기 파헤쳐 보겠습니다 아침을 먹었을 때 살이 찐다는 연구결과나 논문이 엄청나게 많습니다 어떻게 보면 당연한 말이죠? 점심 저녁 2끼를 먹는 것보다는 3끼를 먹는 것이 살이 더 찌는 것이 사실입니다 그렇다면 전문가들은 왜? 도대체 왜 아침을 먹으라고 강조하는 것일까요? 일단 유명한 논문들이나 임상실험을 통해 도출된 결과들을 자세히 들여다보면 모순이 되게 많습니다 첫째, 영, 미국에서 진행된 실험이기에 아침으로 패스트푸드, 혹은 칼로리가 폭탄인 헤비한 음식을 먹였습니다 한국 음식에 적응된 우리들이 아침에 저.. 2022. 3. 19. 이전 1 다음
