프로틴섭취량1 (요청)프로틴 섭취량&일일 단백질💪 오늘은 일일 단백질 섭취량&프로틴 섭취량을 알아보겠습니다!! 제 블로그를 관심 있게 봐주신 '꽁상'님의 요청사항입니다!! "마이 프로틴을 먹고 있는데 얼마나 넣어야 할지 몰라서요 ㅠ 하루 섭취량이랑" 질문의 포인트는 프로틴의 정량과 하루에 프로틴을 얼마나 섭취해야 좋은가 인 것 같네요 먼저 프로틴의 정량은 생각보다 아주 간단합니다 프로틴 안에는 스푼이 들어있고 프로틴의 영양성분이 적혀있는 라벨 쪽을 보시게 되면 섭취방법이 적혀있는데 거기 보면 1회 섭취량이 나와있습니다!! 마이 프로틴을 예시로 임펙트웨이를 보면 150-250ml의 물에 1스쿱(25g)을 넣어서 섭취하라고 되어있어요!! 다음으로는 섭취량!! 여기서 말하는 섭취량이 하루에 먹어야하는 단백질 양인지 하루에 프로틴을 얼마나 먹어야 도움이 되는가.. 2022. 2. 19. 이전 1 다음
